نور خورشید فقط در تابستان به پوست آسیب نمی‌زند. پرتو فرابنفش در روزهای ابری و زمستانی هم به زمین می‌رسد و در طول سال‌ها در ایجاد لک، چین‌وچروک و بیماری‌های پوستی نقش دارد. ضدآفتاب ساده‌ترین بخش مراقبت روزانه از پوست است، به شرط آنکه درست انتخاب و به اندازه کافی مصرف شود.
SPF و «طیف گسترده»
عدد SPF میزان محافظت در برابر پرتو UVB را نشان می‌دهد؛ همان پرتویی که بیشتر عامل آفتاب‌سوختگی است. برای استفاده روزانه معمولاً SPF سی یا بالاتر توصیه می‌شود. عبارت طیف گسترده (Broad Spectrum) یعنی محصول در برابر پرتو UVA هم محافظت می‌کند؛ پرتویی که به لایه‌های عمیق‌تر پوست می‌رسد.
چقدر و چند بار؟
- برای صورت و گردن، حدود یک قاشق چای‌خوری ضدآفتاب لازم است؛ لایه نازک، محافظت کمتری از عدد روی بسته می‌دهد.
- ضدآفتاب را حدود پانزده دقیقه پیش از بیرون رفتن بزنید.
- اگر بیرون هستید، هر دو ساعت یک بار و پس از شنا یا تعریق زیاد آن را تمدید کنید.
- گوش‌ها، پشت گردن و روی دست‌ها را فراموش نکنید.
کدام نوع برای پوست من؟
- پوست چرب یا مستعد جوش: فرمول‌های ژلی یا فلوئید با برچسب «غیرکومدون‌زا».
- پوست خشک: فرمول‌های کرمی که رطوبت‌رسان هم دارند.
- پوست حساس: ضدآفتاب‌های فیزیکی (مینرال) که معمولاً حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم دی‌اکسید هستند، کمتر باعث سوزش می‌شوند.
اگر نمی‌دانید کدام محصول با نوع پوست شما سازگار است، از داروساز بپرسید.
مطالب مجله برای آگاهی عمومی است و جایگزین معاینه پزشک یا مشاوره داروساز نیست. پیش از شروع یا تغییر هر دارو یا مکمل، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
دیدگاه‌ها و پرسش‌ها
۰ دیدگاهثبت دیدگاه
هنوز دیدگاهی منتشر نشده است؛ نخستین نفر باشید.